总是感觉冷飕飕
稍微受凉就拉肚子?
即便春暖花开
也要裹紧长衣长裤?
别担心
专家来支招啦!
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翟双庆
北京中医药大学 教授
体寒的典型症状
体寒特征:天气炎热仍然四肢冰凉并时常感觉有气无力,没有精神。
从中医角度看,体寒的根源在于肾。当肾阳不足时,人体内的阴阳不平衡,阳少阴盛,体寒的症状便出现了。
两招改善体寒怕冷
丁香肉桂茶
功效:
祛除体内寒湿,养心益脾。
做法:
丁香6克、肉桂3克,大火烧开,小火煎煮20分钟,煮水代茶,放温后即可饮用。
睡前泡泡脚
每晚睡前泡泡脚,泡脚时加上艾叶、生姜,也可以补充阳气,利于气血流通。
健康小贴士
1.体寒典型症状:
四肢冰凉、乏力没精神。
2.两招改善体寒怕冷:
丁香肉桂茶:丁香6克、肉桂3克,大火烧开,小火煎煮20分钟,煮水代茶,放温后即可饮用。
睡前泡泡脚:加入艾叶、生姜补充阳气。
来源: CCTV生活圈